дг

[Kleine Helena]

Хелене 3месяца 2недели

ДГимнастику делаем. Хелене нравится очень. Прям средство от капризов и просто повышает настроение. Хохочет.
Я тоже ловлю кайф. А иногда просто ленюсь и пропуская, ссылаясь на жуткую усталось и недосып.
Не регулярно... бывает 5 раз в день, а бывает всего разик..
Все занимает примерно минут 5:
сначала легкие кувырки на диванчике: отжимания на ручках, кувырки через голову - 2 подхода по 4 раза,
все остальное - по 1подходу, счет на 20:
висы за руки,
крест в воздухе
за ручку и ножку, за другую пару, за противоположные,
висы за обе ножки, за каждую в отдельности, что-то наподобии креста.
Чуть-чуть за головку - активно делать это упражнение боюсь.

Ввожу висы за одну ручку
и прокрутки через голову за ножки.
Пока робко.
И прокрутки за ручки пока вообще нет - боюсь. Может, позже.

@темы: рр, движение